【图】喝什么汤补肾虚呢(图)

时间:2016年09月04日01:48来源:大河网

原标题:喝什么汤补肾虚呢(图)

  到底需要喝什么汤才能得到这种补肾虚的效果呢?如果不加强自己的饮食,那么在食物中上自己会输掉营养,所以说保持营养要吃食物改善做起,但是食物的类型太多了,如果不合理食用的话就会导致相反的状态出现,而喝汤是可以调节这种肾虚的现象,用补肾的食物来熬汤效果会更好,那么喝什么汤补肾虚呢?

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌,有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  饮食之中应该多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤,蛤蜊,雀肉,鹿肉,芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补;

  肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。

  如果想要补肾虚的话,那么就给自己试试这样的汤,让自己得到精力充沛的效果,而补肾的时候多吃羊肉,狗肉,还有驴肉等,这些肉对补肾来说是非常好的,壮阳的效果也非常的不错,而在补肾壮阳的时候还要注意改善自己不良的情绪,最好是乐观的心态来面对补肾虚的改善。来源大众养生网)

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